العودة   شبكة الحق الثقافية > الأقـســام الـعـلـمـيـة > قسم الصحة و الطب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /19-03-2014, 05:48 AM   #1

كربلائية حسينية

الصورة الرمزية كربلائية حسينية

 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل : Oct 2007
 جنسك : ~ الجنس: female
 المكان : وطني الحسين عليه السلام و يا لثارات وطني
 المشاركات : 3,244
 الدين , المذهب : الاسلام المحمدي الأصيل
 النقاط : كربلائية حسينية will become famous soon enoughكربلائية حسينية will become famous soon enough
 تقييم المستوى : 15
 SMS :

عندما تزأر الأسود تخرس الكلاب

كربلائية حسينية غير متواجد حالياً

Lightbulb 9 فوائد مدهشة تدفعك لتناول الذرة باستمرار ..!!

بسمه تعالى




تعد الذرة من الأطعمة الشهية التي يرغب الكثيرون وخاصة الأطفال في تناولها، وتدخل في العديد من وصفات الطعام كما تصنع من بعض أنواعها حبات الفشار الشهية.



وبالإضافة إلى طعمها الشهي تحمل الذرة العديد من الفوائد لجسم الإنسان، وحاول موقع لايف هاك تسليط الضوء على أهم هذه الفوائد التي تجعل من الذرة طعاماً لا غنى عنه في جميع الأوقات.
1- غني بالألياف
تحتوي الذرة على نسبة عالية من الألياف صعبة الانحلال، والتي تساعد في التخلص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك والبواسير.
2- حمض الفوليك
يساعد حمض الفوليك الذي تحتوي الذرة على نسبة عالية منه على الوقاية من أمراض القلب من خلال منع تراكم الحموض الأمينية في الجسم.
3- المواد المضادة للأكسدة
يعد الذرة من المصادر الغنية بالمواد المضادة للأكسدة المفيدة في الوقاية من السرطان، لذلك ينصح بتناول كميات كبيرة منها عند الأشخاص المعرضين للإصابة بهذا المرض الخبيث.
4- تنظيم سكر الدم
أظهرت الأبحاث أن البروتينات والألياف التي تحتوي عليها الذرة تساعد على منع الامتصاص البطيء أو السريع للسكر في الدم، مما يساعد على استقرار نسبته ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
5- فيتامين بي
من المعروف أن فيتامين بي ومكوناته وخاصة الثيامين والنياسين تساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب وتنشيط الوظائف المعرفية، وتعد الذرة من أهم المصادر النباتية لهذا الفيتامين الهام لصحة الجسم.


6- فيتامين إي
تحتوي الذرة على نسبة عالية من فيتامين إي الضروري للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من طيف واسع من الأمراض.
7- الفوسفور والمغنيزيوم
جميع أصناف الذرة غنية بالفوسوفر مما يجعلها خيار مناسب لنمو الأطفال والحفاظ على صحة العظام وأداء الكلى لوظائفها على النحو الأمثل، كما ان المغنيزيوم يساعد على تنظيم معدل طربات القلب وتقوية العظام.
8- الوقاية من السرطان وفقر الدم
تعد الذرة من المصادر الأساسية للمواد المضادة للأكسدة كما ذكر سابقاً، ونخص بالذكر مادة الفيروليك المضادة لنمو الخلايا السرطانية، ويساعد على مكافحة الأورام التي تؤدي للإصابة بسرطان الثدي وسرطان الكبد على وجه الخصوص، كما أن فيتامين بي 12 وحمض الفوليك تلعب دور هام في منع الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص هذه الفيتامينات.
9- صحة الشعر والجلد
يساعد تناول الذرة على تعزيز قوة الشعر والبشرة لغناه بمادة بيتا كاروتين التي تساعد على بناء فيتامين أ في الجسم وتفيد في الحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية وتقوية جهاز المناعة.


إن شاء الله تجدون الفائدة كما وجدتها أنا ..
لكن نصيحتي لكم أنا كربلائية حسينية أن لا تأكلوا الذرة باضافة الكثير من المواد الدهنية لها كالزبدة أو الزيت أو الصلصات المحتوية على نسبة عالية من الدهون كالمايونيز و غيرها .. حتى عند صنع البوب كورن لنحاول أن نتجنب الزبدة و نسبة الزيوت العالية .. و كذلك الملح ..
تمنياتي للجميع بالصحة و العافية ..














التوقيع - كربلائية حسينية

يا لثارات الزهراء
أبشري بالثأر من عصابة الشيطانِ سيذوقون كؤوس الويل في النيرانِ


التعديل الأخير تم بواسطة كربلائية حسينية ; 19-03-2014 الساعة 05:52 AM
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جون أونيل John O'Neill : علي صهر محمد أول من عرف حقيقة الذرة ( وثائق ) ..!! كربلائية حسينية قسم المنبر الإسلامي العام 1 29-01-2013 11:27 PM
♥حلى كاسات♥ .. سهلة في متناول الجميع .. مصور Ababeel_14 قسم فـن المطبخ 0 15-10-2012 08:50 PM
خارطة مدهشة مشرف الواحة العامة بــحـــار الــمــعــرفـــة 2 22-08-2010 11:19 PM
هيكل : ثلاث أجهزة مخابرات عربية تواطئت لاغتيال الشهيد مغنية مجنن النواصب القسم السياسي 3 07-06-2008 10:13 AM


الساعة الآن 11:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education